Verantwoord Gokken

Inleiding

Gokken moet beschouwd worden als een vorm van entertainment en ontspanning, niet als een manier om geld te verdienen of schulden af te betalen. Het is belangrijk om dit verschil te begrijpen voordat je deelneemt aan gokactiviteiten. Stel jezelf een budget in dat je kunt missen en hou je eraan.

Leeftijdsverificatie

Je moet minstens 18 jaar oud zijn om deel te nemen aan gokactiviteiten in Nederland. Dit is niet alleen een wettelijke vereiste, maar ook een belangrijke beschermingsmaatregel. Gokken is uitsluitend voor volwassenen.

Waarschuwingssignalen van Probleemgokken

Let op de volgende waarschuwingssignalen:

• Het nastreven van verliezen door steeds meer in te zetten
• Verbergen van gokactiviteiten voor vrienden en familie
• Gokken met geld dat je niet kunt missen
• Moeite hebben met het stoppen of het beperken van gokken
• Gokken als manier om problemen of negatieve gevoelens te ontvluchten
• Schulden maken vanwege gokken
• Werk, school of relaties verwaarlozen door gokken
• Voortdurend denken aan gokken wanneer je niet aan het gokken bent

Zelfhulpmiddelen

De meeste betrouwbare gokplatformen bieden de volgende tools:

• Stortingslimiet: Stel een maximaal bedrag in dat je per dag, week of maand kunt storten
• Verliesgrens: Bepaal hoeveel je bereid bent te verliezen en stop wanneer je die grens bereikt hebt
• Reality Checks: Krijg regelmatige herinneringen over hoe lang je al aan het gokken bent
• Zelfuitsluiting: Sluit jezelf tijdelijk of permanent uit van gokactiviteiten
• Time-out: Neem een pauze van gokken voor een bepaalde periode

Steunorganisaties

Als je denkt dat je een gokprobleem hebt, neem dan contact op met een van de volgende organisaties:

Nederland

• Verspeelkwijt: www.verspeelkwijt.nl — Advies en ondersteuning voor problematisch gokken
• SOS Gokken: www.sosgokken.nl — Gratis hulp en informatie
• GGZ Nederland: Voor professionele behandeling via je huisarts

Internationaal

• GamCare (UK): www.gamcare.org.uk
• GamStop (UK): www.gamstop.co.uk
• Gambling Help Online (Australië): www.gamblinghelponline.org.au
• Responsible Gambling Council (Canada): www.responsiblegambling.org
• National Council on Problem Gambling (VS): www.ncpgambling.org

Hulp Zoeken

Als je denkt dat gokken een probleem in je leven is geworden, aarzel niet om hulp te zoeken. Dit is geen teken van zwakheid, maar van sterkte. Je bent niet alleen in dit gevoel, en er zijn professionals beschikbaar die je kunnen helpen.

Neem vandaag nog contact op met een steunorganisatie. Je welzijn is belangrijk.